– Kako pravilno planirati sportsku prehranu prema vrsti sporta i individualnim potrebama?

– Koje su najvažnije komponente sportske prehrane za postizanje optimalnih sportskih performansi?

– Kako odabrati kvalitetne izvore ugljikohidrata koji podržavaju sportsku izdržljivost?

– Koje su najbolje metode za osiguravanje dovoljnog unosa proteina radi oporavka mišića?

– Kako pravilno planirati obroke kako bi se izbjeglo prejedanje ili nedostatak energije?

– Koje su najbolje opcije za brzi obrok ili snack prije treninga?

– Koja je važnost brze prehrane nakon intenzivnog treninga u regeneraciji tijela?

– Koje su najbolje opcije za doručak koji podržava sportsku izvedbu?

– Koje su najbolje opcije za obrok nakon kasnog treninga ili natjecanja?

– Kako pravilno koristiti prehranu kako bi se smanjio osjećaj umora nakon intenzivnog treninga?

Na ova i puno drugih pitanja odgovorit ćemo u sklopu predavanja o sportskoj prehrani!